ladnie ladnie

miales nie pokazywac mojego bicha do soboty u mnie tez ladnie idzie ale chyba na dniach odpadne z rywalizacji wszytko zalezy od tego jak dlugo wytrzymaja moje nadgatrstki, a juz jest z nimi kiepsko

ładnie boogie wy***ana sylwetka 'wychodowana' na pizzy

ładnie.gratki. .

Możecie mi dać namiary na ten trening? po bieganiu zazwyczaj piłem 2 surowego jajeczka nie jem wcale dużo, ale na wadze bardzo ładnie się trzymam

O kvrwa, no to ładnie Izu pokazał

Ładnie Marianek

Walka Izu z Samociukiem przypominała trochę Carwina z Lesnarem gdzie ten drugi przetrwał turbo wpie*dol a potem skończył przeciwnika. Szacunek dla Samociuka. A Izu mówicie że w boksie zawsze miał taką sobie kondycję? Bo liczyłem że jeszcze w mma ją poprawi ale jak tak piszecie to nie wiem I nie rozumiem co w tym takiego fajnego że Izu przegrał, a [...]

Bardoz ładnie... ;) Popraw tylko swoje mięśnie pleców, aby były bardziej widoczne jak je napinasz.

Witam!!!! ładnie wygladasz, troche mało masy.....ale to z czasem przyjdzie, a jeżeli ćwiczysz cały czas na mase, to radziłbym robić na przemian planami - na maxymalną masę - na maxymalną siłę - to dużo daje. A i jeszcze jedno spostrzeżenie, na Twoim miejscu zacząłbym robić biceps metodą młotkową na wydłużenie ramienia, wtedy napewno wejdzie w [...]

Ładnie się Liv przejechał po Walijczykach,dominacja absolutna i tylko szczęście uratowało Swansea przed kompletną kompromitacją :-))

Wczorajszy mecz Liverppolu mocno średni. Ładna bramka Adama z ponad połowy boiska by była gdyby Mignolet nie wybronił. Begovic najlepszym zawodnikiem na boisku. Dzisiaj oglądałem większą część meczu Tottków z Crystal Palace. Ładnie się Cryystal broniło, a Tottki bez polotu w grze. Ciekawy zawodnik z Jedinaka z Crystal. Zmieniony przez - ciamciara [...]

Przepraszam za komplement A tak poważnie to nie wiem czy potrzebne są Ci suplementy.Byloby wskazane gdybyś sobie ładnie rozpisała dietke i jej sie trzymała. Co do treningu wszystko zależy jeśli chcesz tylko podkreslić mięsnie stosuj większa ilośc powtórzeń w seriach jesli masy chcesz troszke złapac to stosuj w zakresie 12-8 i bilans kaloryczny [...]

Odświeżam temat bo potrzebuje porady ... Aktualnie jade na mase, no i nie powiem, troszke mi się przytyło, obwody troszkę wzrosły... tylko co dalej, bo aktualnie mam zastój siły i masy. Zdjęcia, które widzicie na początku tematu są z przed 2 lat. Od tamtego czasu troche ćwiczyłem jednak bardzo nieregularnie. Był nawet moment gdy wziełem się [...]

ladnie

Dzień 20 dziś trening dość gładko poszedł, aeroby tak samo, posłałem dziś zdjęcia aktualnej formy Koniowi i skomentował 'suchy wiór', więc chyba jest dobrze :D endomondo coś mi szwankuje z satelitami, więc ręcznie połowę trasy wklepać trzeba było, właśnie wracam z roboty, 4 godziny przerzucania kuraków, więc dodatkowe aeroby wieczorem, ładnie też [...]

@Gregu właśnie wątpię, bo jeszcze tydzień temu wszystko było ładnie gites, dziś wolne, ale zobaczę jak jutro pójdzie, jak nie to będę musiał pokombinować

dzięki za pomoc :) dziś mi też ładnie śmigało :) <wirtualne piwo i sog> za zainteresowanie :)

Dzień 27 od rana w robocie, potem przerwa na trening, parę spraw na mieście, kino z panną i znowu do roboty do teraz, znowu endomondo mi się nie spisało, a raczej mój gps, trochę skróciłem aeroby, w sensie tak mi trasa siadła, że zajęła 17 minut :) trening dość ładnie siadł, cheat meal jako tako nie bylo, tylko drugi posiłek musiałem się jakoś [...]

ładnie burakkk ! tak trzymaj : ) ja jeszcze sie nie wazylem, ani nie miezylem od pierwszego dnia diety : ) ale juz widze po sobie ze z brzucha leci i spodnie z roboty już musze upinac paskiem wygladaja teraz jakbym mial przepukline we wrzesniu - pazdzierniku , masa imprez mnie czeka chrzciny , 2 wesela ... a Garniak był uszyty na miare [...]

To ładnie i powodzenia dalej xD,ja ważę 84 kielony a w pasie mam obecnie 85(na czczo mowa),ale na wadze powoli już stangcja czego tobie nie życzę:-) Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-02-25 09:35:07